체중보다 체질이 먼저입니다. 같은 식사량인데 살이 더 잘 찌거나, 빠지지 않는 데는 이유가 있습니다.
한방 체중관리는 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 살이 찌거나 빠지지 않는 체질적 원인을 먼저 파악합니다. 냉한 체질에 의한 대사 저하, 수분 대사 이상으로 인한 부종형 비만, 소화·흡수 기능의 불균형 — 각자의 원인에 맞는 접근이 필요합니다.
한방에서는 비만의 원인을 크게 세 가지로 봅니다. 첫 번째는 냉증형으로, 몸이 차면 대사 속도가 느려져 같은 열량을 섭취해도 소비가 적습니다. 두 번째는 수독형으로, 수분 대사가 원활하지 않아 체내에 노폐물과 수분이 정체되는 상태입니다. 세 번째는 기허형으로, 소화·흡수 기능이 약해 영양 대사가 비효율적으로 이루어집니다. 체질에 맞지 않는 다이어트를 반복하면 기초대사량이 떨어지고 요요가 심해집니다. 원인 파악이 먼저입니다.
인바디 검사로 체성분을 수치화하고 체질 진단을 합니다. 식욕 조절·대사 개선을 위한 침 치료, 체질에 맞는 한약 처방, 생활 습관 교정을 병행합니다. 단기 감량보다 요요 없는 체질 개선을 목표로 합니다.
Q. 한방 다이어트는 어떻게 진행되나요?
인바디 검사로 체성분을 확인하고, 맥진과 문진으로 체질을 파악합니다. 이를 바탕으로 식욕 조절·대사 개선을 위한 침 치료와 체질 한약을 처방합니다. 단기 감량보다 요요 없는 체질 개선을 목표로 하기 때문에 일반적으로 4~8주 이상의 기간으로 진행합니다.
Q. 한약을 먹으면 부작용이 있지 않나요?
체질 진단 후 맞게 처방된 한약은 부작용이 거의 없습니다. 다만 간 기능에 문제가 있거나 복용 중인 다른 약물이 있다면 반드시 내원 전 알려주세요. 첫 처방은 적은 양으로 시작하며 반응을 보면서 조정합니다.
Q. 살이 많지 않은데 체중 관리를 위해 방문해도 되나요?
체중보다 체성분이 중요합니다. 체중이 정상이더라도 체지방 비율이 높거나, 근육량이 부족하거나, 부종이 심한 경우에도 체질 개선을 목표로 한 관리가 가능합니다.
